2020年12月14日--12月18日
发布者：简宁
发布时间：2020-12-11
点击数：829
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 香葱小花卷 | 面粉15葱适量 |
| 鲜菇肉丝炒面 | 鸭胸肉10杏鲍菇8红萝卜8鸡蛋面15 |
| 南瓜小米粥 | 南瓜10小米6 |
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| 早点 | 罗汉果雪梨水 | 雪梨20罗汉果1红枣2枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 白灼生菜 | 生菜50 |
| 虾皮蒸蛋 | 虾皮2鸡蛋35葱适量 |
| 小瓜炒瘦肉 | 云南小瓜40瘦肉12 |
| 板栗焖鸡 | 板栗15三黄鸡35葱适量 |
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| 菜干猪肺汤 | 红萝卜3菜干3蜜枣1猪肺10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 杏仁包 | 面粉20杏仁片适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 上汤娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 秘制红烧肉 | 五花肉40调味料适量 |
| 木耳肉丝 | 干木耳2胡萝卜5瘦肉15 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜1虾皮0.5 |
| 星期 | 星期二
| 一人量 （克） |
| 早餐 | 红枣枸杞豆浆 | 红枣3枸杞2黄豆5糖1 |
| 莲蓉包 | 面粉20莲蓉5 |
| 彩椒肉丝炒螺旋粉 | 鸡胸肉10黄红圆椒12螺旋粉20 |
| 瑶柱玉米瘦肉粥 | 瑶柱2玉米5瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 红肉火龙果 | 红肉火龙果40 |
| 哈密瓜 | 哈蜜瓜40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 三色炒饭 | 大米50鸡蛋10红萝卜12黄圆椒10干香菇1 |
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| 蚝油油麦菜 | 油麦菜50 |
| 番茄土豆烩猪肝 | 土豆30番茄15猪肝15 |
| 白萝卜焖牛肉 | 白萝卜20牛肉25 |
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| 竹荪水鸭汤 | 竹荪3水鸭10枸杞0.5 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 蔓越莓蛋糕 | 面粉20蔓越莓5鸡蛋适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉大白菜 | 大白菜60 |
| 西兰花炒肉片 | 西兰花3瘦肉15 |
| 红烧龙利鱼柳 | 龙利鱼柳40姜葱适量 |
| 腐竹节瓜汤 | 腐竹5节瓜15 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 鹌鹑蛋 | 鹌鹑蛋30 |
| 肉丝炒通心粉 | 猪肉12红萝卜12小弯曲通心粉15 |
| 山药牛肉粥 | 山药6牛肉5大米6 |
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| 早点 | 红心蜜柚 | 红心蜜柚40 |
| 无籽红提 | 无籽红提30 |
| 冰糖橙 | 冰糖橙40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗45 |
| 青瓜炒蛋 | 青瓜15鸡蛋35 |
| 酱炒蘑菇牛肉 | 蘑菇40牛肉12葱适量 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50调味料适量 |
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| 木瓜鲫鱼汤 | 木瓜10鲫鱼10姜适量 |
| 午点 | 银耳百合莲子羹 | 银耳1干百合2干莲子2枸杞0.5 |
| 豆沙包 | 面粉20豆沙3 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒京包菜 | 京包菜50 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆50调味料适量 |
| 红焖鸭 | 鸭50调味料适量 |
| 蟹味菇肉末汤 | 蟹味菇20牛肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 豆浆 | 黄豆10 糖1 |
| 刀切馒头 | 面粉20 |
| 肉丝炒意大利面 | 鸭胸肉10干木耳1胡萝卜10车轮面15 |
| 菜干咸骨粥 | 菜干0.5猪骨10大米6 |
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| 早点 | 砂糖橘 | 砂糖橘40 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果40 |
| 香蕉 | 香蕉40 |
| 午餐 | 红米饭 | 红米5大米45 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 灵芝孢子粉蒸水蛋 | 灵芝孢子粉适量鸡蛋35 |
| 鱼香茄子 | 茄子50巴沙鱼柳20葱适量 |
| ▲腐竹焖鸭 | 腐竹8鲜白鸭35干冬菇1 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 麦冬猪心瘦肉汤 | 麦冬3猪心5瘦肉5蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 玉米棒 | 玉米棒60 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 盐水菜心 | 菜心60 |
| 蜜汁鸡中翼 | 鸡中翼50调味料适量 |
| 香干炒肉片 | 香干25牛肉15 |
| 番茄瘦肉汤 | 番茄10猪肉10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 核桃豆浆 | 核桃仁3黄豆7糖1 |
| 彩虹卷 | 面粉20红萝卜汁适量 |
| 青菜肉汤河粉 | 生菜10平菇8牛肉12干河粉20 |
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| 早点 | 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 圣女果 | 圣女果30 |
| 丑柑 | 丑柑40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 清炒菠菜 | 菠菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 荷塘五彩粒 | 莲藕15马蹄肉5红萝卜8豆角8猪肉15 |
| 蒜蓉粉丝蒸大虾 | 基围虾25绿豆粉丝6葱适量 |
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| 无花果南北杏鸡脚汤 | 无花果1南北杏1雪梨10鸡脚10 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蚝油生菜 | 生菜60 |
| 蒜苔炒肉 | 蒜苔25鸡胸肉15 |
| 丝瓜鱿鱼圈 | 丝瓜25鱿鱼圈25 |
| 芥菜瘦肉汤 | 芥菜10瘦肉10 |